Home / متفرقات / حيل تُجنبكم العطش خلال الصيام في رمضان

حيل تُجنبكم العطش خلال الصيام في رمضان

يُعتبر العطش من أكبر المشاكل التي نواجهها خلال الصيام وهو مرتبط بفقدان الجسم للماء على مدار ساعات الصوم. عندما يحين موعد الإفطار نحاول إستعادة كمية الماء التي خسرناها بطرق عديدة من خلال تناولنا كمية كبيرة من السوائل، ولكن بحيل بسيطة نستطيع أن نتجنّب مشكلة العطش:

على السحور تناولوا كميات كبيرة من الخضار والفاكهة والمأكولات الغنية بالماء

– إبتعدوا عن تناول العصائر والمشروبات الغازية والحلويات
– إستبدلوا الملح بالليمون في بعض المأكولات
– إبتعدوا عن تناول المخلّلات والكبيس على أنواعه
– إستبدلوا الأطباق المقلية بتلك المشويّة
– لا تعرّضوا أنفسكم إلى أشعّة الشمس خلال النهار
– أكثروا من شرب الماء بين الإفطار والسحور على دفعات

Check Also

الاتحاد الأوروبي يصنف لبنان ضمن فئة البلدان البيضاء بالنسبة لوباء “كورونا”

أعلنت شركة طيران الشرق الاوسط -الخطوط الجوية اللبنانية أن “الاتحاد الأوروبي صنف لبنان ضمن فئة …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *